三伏天是初伏、中伏和末伏的统称,这是一年中最热的时节,这个时节的特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的天气,很多人都会出现不适,确实是太闷热了。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。下面,我们来看看三伏天如何养生。